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2008-12-06 Sat 13:48
午前中は強化練習、夜は忘年会があった。
忘年会では、思いがけず「ベストラン賞」をもらった。 この賞は本当に嬉しい。感激した。 二次会を含め、いろいろ楽しいこと目白押しの一夜だったが、 もう遅くなってしまったし、すごく酔っ払ったので 詳細は明日にする。おやすみ。 ＜今日の練習内容＞ （アップ） ２．０ｋｍ。 （本練習） １００００ｍタイムトライアル ～1000m 03'43.68 ～2000m 03'46.40 ～3000m 03'47.81 ～4000m 03'42.55 ～5000m 03'44.56 18'45.00 ～6000m 03'42.28 ～7000m 03'43.93 ～8000m 03'40.74 ～9000m 03'35.92 ～10000m 03'29.06 36'56.93 （ダウン） ２．０ｋｍ ＜今日のデータ＞ 今日の走行距離 １４．０ｋｍ 今日まで １０５．０ｋｍ 平均 １７．５ｋｍ／日 体重 ６５．０ｋｇ 体脂肪率 １０．５％ today：4 total：206 dayｓ：69 average：2.9 month：23 average：3.8 |
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| 月下独走 |
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ひろさんって、こんなオッサン。
【 がんばろう 】
'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る！」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。
'10年2月、青梅マラソン10km４０歳台の部において33分30秒で２位。
４年越しでようやく目標達成！
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する！」
そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ！
今年もガンガン、走るぜーイェイ！！
こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク～っス♪