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12/06(土) 忘年会
2008-12-06 Sat 13:48
午前中は強化練習、夜は忘年会があった。
忘年会では、思いがけず「ベストラン賞」をもらった。
この賞は本当に嬉しい。感激した。

二次会を含め、いろいろ楽しいこと目白押しの一夜だったが、
もう遅くなってしまったし、すごく酔っ払ったので
詳細は明日にする。おやすみ。

<今日の練習内容>
(アップ)

2.0km。

(本練習)  10000mタイムトライアル

~1000m  03'43.68
~2000m  03'46.40
~3000m  03'47.81
~4000m  03'42.55
~5000m  03'44.56   18'45.00
~6000m  03'42.28
~7000m  03'43.93
~8000m  03'40.74
~9000m  03'35.92
~10000m  03'29.06   36'56.93

(ダウン)

2.0km 

<今日のデータ>

今日の走行距離     14.0km 
今日まで         105.0km
平均            17.5km/日
体重             65.0kg
体脂肪率          10.5%



today:4 total:206 days:69 average:2.9
month:23 average:3.8
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪