2008-12-06 Sat 13:48
午前中は強化練習、夜は忘年会があった。
忘年会では、思いがけず「ベストラン賞」をもらった。 この賞は本当に嬉しい。感激した。 二次会を含め、いろいろ楽しいこと目白押しの一夜だったが、 もう遅くなってしまったし、すごく酔っ払ったので 詳細は明日にする。おやすみ。 <今日の練習内容> (アップ) 2.0km。 (本練習) 10000mタイムトライアル ~1000m 03'43.68 ~2000m 03'46.40 ~3000m 03'47.81 ~4000m 03'42.55 ~5000m 03'44.56 18'45.00 ~6000m 03'42.28 ~7000m 03'43.93 ~8000m 03'40.74 ~9000m 03'35.92 ~10000m 03'29.06 36'56.93 (ダウン) 2.0km <今日のデータ> 今日の走行距離 14.0km 今日まで 105.0km 平均 17.5km/日 体重 65.0kg 体脂肪率 10.5% today:4 total:206 days:69 average:2.9 month:23 average:3.8 |
| 月下独走 |
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ひろさんって、こんなオッサン。
【 がんばろう 】
'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。
'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」
そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!
こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪