FC2ブログ
 
04/25(金) 久々の帰宅ラン。
2008-04-25 Fri 23:19
今日は久しぶりに帰宅ランをした。
脹脛の痛みは、階段の下りでちょっと感じる程度。
無理をすればまた元の木阿弥になるのはわかっているので、
慎重に慎重を重ねて、2時間以上かけて走りきった。

最初はウォーキングから。
2kmくらいからゆっくり走ったり、早歩きをしたり。
3kmくらいで、十分に足がほぐれてからゆっくり走った。

途中、ちょっとスピードを上げようとすると違和感を感じたので
本当にゆっくりと、じっくりと走った。
それでも残り3kmくらいで痛みを感じたので、
そこからはのんびりウォーキングに切り替えた。
走り終わって、やっぱり少し痛い。
当分はこんな調子でやるしかないな。

SAIKOロードレースは、一応、申し込んだ。
ただ、焦って練習してまた悪くしても仕方ないので、
今度のレースは、楽しんで走るくらいの気構えでいく。
行楽には良い季節なので、COCOも連れて遠足気分だな。

さて、サッカーの方はとんとご無沙汰だが、今年も春のリーグ戦が始まる。
去年まで所属していたチームが市リーグの1部に昇格してしまったので
そんなレベルの高いカテゴリーではとてもとても着いて行けないので、
もうひとつの3部の方のチームに入れてもらった。

そのチームメイトから、先日来、電話でリーグ戦への出場を催促されている。
練習にもまったく顔を出さないおれに、わざわざ電話をかけてきてくれるのだ。
仲間というものは、なんと有難いものじゃないか。

気にかけてもらっているうちが花だ。
脹脛の故障が完治したら、またサッカーに復帰しよう。
また以前のように楽しくサッカーができればいい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
会社から、19km。

<今日のデータ>

今日の走行距離     19.0km 
今日まで         38.0km
平均            /日
体重             67.3kg
体脂肪率          13.5%

でかい月だな
【読了】
『でかい月だな』
水森 サトリ (著)
単行本: 276ページ
出版社: 集英社
発売日: 2007/1/6







別窓 | 日常 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪