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04/12(土) 久々のゆっくりジョグ。
2008-04-12 Sat 20:51
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今日はいい天気という予報だったが、うす曇のはっきりしない天気だった。
強化練習では、脹脛の調子も良さそうなので、久々に走った。

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しかし、走り出すとまだまだ痛い。
ここで無理をしたらまた振り出しに戻ってしまう。
慎重に慎重に、5kmを30分以上かけて走った。

何人もの人に抜かされたが、さすがに一人も抜かさなかった。
綺麗な女性ランナーに抜かされた時、
着いて行きたかったけど、じっと我慢した。
エライぞ、おれ。

花見のピークは過ぎたが、ゆったりロードはまだまだ花盛り。
色とりどりの花々が、のんびり走るおれの目を楽しませてくれる。
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川沿いの花壇では、菜の花が鮮やかな黄色を広げていた。
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ここのところの雨のお陰で、南浅川に勢いの良い流れが戻った。
やっぱり、川には元気な水の流れが必要だ。
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浅川と合流し、いっそう流れが力強くなる。
これが春の勢いだ。
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水のたまりではアメンボがスイスイと。
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久々のランだったが、まだまだ痛みは消えてない。
焦らず、じっくりと治そう。
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<今日の練習内容>
(アップ)
1km(芝生)。

(本練習)
5kmゆっくりジョグ。

<今日のデータ>

今日の走行距離      6.0km 
今日まで         6.0km
平均            /日
体重             64.3kg
体脂肪率          11.5%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪