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03/09(日) これからもがんばれ、Qちゃん!
2008-03-09 Sun 17:54
今日の例会はタイム申告レース。
過去2回の成績は、2位、1位、と得意のレース。
もともと練習でもタイムにこだわる方で、自分で設定したペースで走るとか
そこから1km毎に何秒ずつ上げていくとかいう練習をしているお陰で、
こういうのは得意になったんだと思う。

前々回は38分、前回は37分半という設定だったので、
今日は37分15秒というタイムで申告した。
今回のペースはちょっと難しく、3分43.5秒/kmだ。

それでも、後で知ったのだけど5kmの中間タイムは
キロあたり0.1秒の誤差で、ほぼピッタリだった。
だが、今回はそこからがいけなかった。
アローが37分40秒の設定なのに、おれの前を走っていた。

5kmを過ぎたらペースが落ちて、おれが抜いた。
すると、しばらくしておれを抜き返したのだ。
コイツ、このレースの趣旨わかってんのか?

でも、しばらくするとまたペースが落ちて、抜いた。
すると、また抜き返してきたのだ。
これで完全にペースを乱されてしまった。

どうしても抜かれるとペースが速くなってしまう。
しかも、抜きつ抜かれつの格好で競争みたいになった。
最後はアローを引き離したが、これじゃ設定タイムもなにもあったもんじゃない。

後半5kmのペースはキロあたり8秒も速くなってしまった。
これで3回連続入賞の夢はあっけなく消えてしまったが、
でも、トレーニングというなら、いい練習にはなった。

朝飯を食わずに、朝一でこれくらい走れればまずまずだ。
ありがとう、アロー。キミのお陰だよ。

終了後には恒例の懇親会。
暖かくなって、ビールがよりいっそう旨い!
F1030866(1).jpg

帰りにゆったりロードを自転車で走っていたら、
川の中に動くもの発見。どうも魚じゃないみたい。
近寄ってみると、それは「亀」だった。
F1030868x(1).jpg

春が来て、冬眠から覚めたのかな。

さて、今日は名古屋国際女子マラソンだった。
注目のQちゃんは残念な結果になってしまったが、
今日ですべてが終るわけじゃない。

北京の夢は叶わなかったが、今日がQちゃんの最終章じゃない。
「諦めなければ、夢は叶う」。
そのことを証明するために、Qちゃんはこれからも走るだろう。

おれは、これからもそんなQちゃんを
ずっとずっと応援していきたい。
そして、おれ自身も諦めずに夢を追いたい。

Qちゃん、これからも笑顔でがんばれ!

F1030871(1).jpg


<今日の練習内容>
(アップ)
2km。

(本練習)  タイム申告レース 10km

~05000m 18'38(3'43"6/kmペース)
~10000m 17'59(3'35"8/kmペース)

total     36’37(3'39"7/kmペース)

(ダウン)

2.0km

<今日のデータ>

今日の走行距離      14.0km 
今日まで         127.2km
平均            14.0km/日
体重             64.3kg
体脂肪率          11.5%

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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪