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03/08(土) 今日からランパン宣言。
2008-03-08 Sat 17:46
今日は春のような陽気だった。
F1030861(1).jpg

この陽気に誘われて、強化練習には30名近い会員が集合。
すごいね、これは。 例会みたい。
明日も天気良さそうだし、例会が楽しみだ。

今週も昼ランを休んで、帰宅ランもゆっくりだったから、
違和感のあった太股や脹脛も、ほとんど気にならなくなっていた。

暖かくなったということもあり、今日から天気の良い日はランパンで練習することにした。
いつも、ランパンをはくのはレースの時だけで、
で、いつもランパンをはくと、なんとなく落ち着かない。

それは、普段からはきなれないということもあるし、
太股らへんが、異常に「白い」ことにも関係する。
今年は、練習からランパンをはいて、こういうことのないようにし、
レースでも、普段と変わりない感覚で走れるようにと、
そんなふうに思ったのだ。

で、やっぱり今日は少し変な感じがした。
でも、走ってみればロングタイツやハーフタイツより動きが楽だ。
これから徐々に慣らしていこう。
F1030862(1).jpg

夕方はCOCOの散歩。
いつもと変わりない時間なのに、まだ陽が高くて
寒くもなくて、散歩も気分いい。

ようやく、冬も終わりなんだなあ…。
俺は嬉しいよ。

F1030863(1).jpg


<今日の練習内容>
(アップ)

2.0km 芝生にて。
2.5km ゆったりロード。

(本練習)  2.5km、5km(ペース走)

1本目
~2500m    09'03"48 (3'37"39/kmペース)

2本目
~2500m    09'15"85 (3'42"34/kmペース)
~5000m    08'54"60 (3'33"84/kmペース)

total     18'10"45 (3'3'38"90/kmペース)

(ダウン)

2.0km 芝生にて。

<今日のデータ>

今日の走行距離      14.0km 
今日まで         113.2km
平均            14.0km/日
体重             64.3kg
体脂肪率          11.5%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪