右の脹脛痛は、だいぶ良くなったがまだ若干残っている。
走れば悪化することは間違いないだろう。
明後日のレースのために、少しは足慣らしをしておきたいところだけど
悪化させたんじゃ元も子もない。
今日はおとなしく休養することにした。

明日は前日だから無理できないし、
今度のレースは、ぶっつけ本番もいいところだ。
レースの日程が立て続くと、いつもこんな調子だ。

明後日のレースが終ったら、しばらくはじっくりと練習することにしよう。
次は横浜ロードレースになるだろうか。
去年は一昨年の雪辱を晴らして、34分21秒の自己記録で年代別優勝している。
今年こそ、33分台を記録したいところだが、一番の有力はこのレースだろう。

アップダウンがほとんどないこのコースは、記録を出しやすい。
このレースまでに、約一ヶ月のあいだ集中して練習し、
念願の33分台をぜひ出したいと思う。

＜今日の練習内容＞
（昼休みラン）
なし。

（帰宅ラン）
なし。

＜今日のデータ＞

今日の走行距離　 　　　　０．０ｋｍ　
今日まで　　　　　　　　　２２３．１ｋｍ
平均　　　　　　　　　　　　７．６ｋｍ／日
体重　　　 　　　　　　　　　６４．０ｋｇ
体脂肪率　 　　　　　　　　１０．４％




【読了】
『いじめ・いじめられる青少年の心―発達臨床心理学的考察 (シリーズ荒れる青少年の心)』
坂西 友秀 , 岡本 祐子 (編著)

単行本: 151ページ
出版社: 北大路書房
発売日： 2004/3/20










今日の枚数　　　 　　　　０枚　
今日まで　　　　　　　　　５３．５枚
平均　　　　　　　　　　　　２．１枚／日