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12/25(火) クリスマス。
2007-12-25 Tue 13:01
毎日毎日、同じことの繰り返しだが、今日も一番の寒さに思えた。
今が一年で一番日が短い時期。朝の暗さも日ごとに増しているようだ。
今日は薄雲っていることもあって、六時過ぎとは思えない暗さだ。
F1030599(1).jpg

西の空にはまん丸のお月様が、薄雲に光を滲ませていた。
F1030601(1).jpg

息子がデートだというので、夜は息子抜きの外食。
中華の美味しそうなところを写真に撮ろうと思っていたが、
思い出したときには、完食間際。
F1030603(1).jpg

実はここの中華料理屋さん、火曜日はすべての飲み物が半額になる。
そういう事情もあって、ここに行くときはいつも火曜日。
しかし、いつもは混雑している店内も、今日は閑古鳥が鳴いていた。

そういえば、クリスマスなんだよなあ…。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース6周) ビルドアップダウン。

TOTAL Time : 23:38.88   
 
     LAP      SPLIT      /km       AVE
01  05:01.08  05:01.08   04:46.74   05:01.08
02  04:47.26  09:48.34   04:33.58   04:54.17
03  04:46.77  14:35.11   04:33.11   04:51.70
04  04:36.83  19:11.94   04:23.65   04:47.99
05  04:26.94  23:38.88   04:14.23   04:43.78

/km AVE :04:30.26 (/10km :45:02.63ペース)

(帰宅ラン)
会社から、18km。

<今日のデータ>

今日の走行距離      23.2km 
今日まで         302.7km
平均            12.1/日
体重             66.0kg
体脂肪率          12.5%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪