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12/12(水) 寝違えた。
2007-12-12 Wed 12:58
思い切り寝違えてしまった。
おそらく、昨夜うつ伏せで寝てしまったせいだろう。
普段は決してうつ伏せなんかでは寝ないのだけど、
昨夜は家人がベッドでマッサージを施してくれたのだ。

酔っ払っていたおれは、ただでさえ眠いとこにもってきて、
マッサージの気持ち良さに、10分もしないうちにそのまま寝てしまったのだ。
目が覚めたら、夜中の2時を過ぎていた。
その時にはあまり気にならなかった首が、朝起きると痛くて回らなくなっていた。

まったく首の回らない状態だけど、それでも任務は遂行しなければならない。
ロボットみたいなカンジで、ギクシャクしながらCOCOの散歩に出掛けた。
曇っていたせいだろう、朝の散歩は、夜だった。
今日もなんどか「明けの明星」が見えていた。
しかし、日を追うごとに、天気が悪くなっているのがわかる。
F1030513(1)_20071212224553.jpg

曇りの空の朝焼けもまた、素晴らしい。
F1030514(1).jpg

COCOは目が見えないせいか、明るかろうが暗かろうが、
いたってマイペース。わが道をゆく。
It is a COCO's way.
F1030515(1).jpg

屋根の上に光る「明けの明星」。
F1030516(1)x.jpg

数日前から「明けの明星」と繰り返し言っているが、
写真に写っているのを気づいてもらえたろうか?
写真で見ると、薄らぼんやりとしか見えない。
これはさしずめ「明けの明星を探せ!」だな。

首が痛いので今日はオフにしたかったが、明日の予報は雨。
今日休んじゃうと、二日連続のオフになりかねない。
それに、昼ランは一度やらないと、それが癖になってしまう。
ゆっくりでいいからと自分の気持ちを説得し、外に出た。

今日の昼間は、ぽかぽかと暖かかった。
最初は痛くて走り辛かったが、徐々に痛みが気にならなくなった。
これなら、帰宅ランも大丈夫かなと思った。

帰宅ランでは、走り出した途端に雨がポツポツと降ってきた。
今の時期に雨に濡れたら風邪をひくこと必至だ。
駅のトイレで着替えなおして、おとなしく電車で帰った。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)

4.2km(1050mコース6周) ジョグ

TOTAL Time : 20:35.01   
 
     LAP      SPLIT      /km       AVE
01  05:52.85  05:52.85   05:36.05   05:52.85
02  05:10.27  11:03.12   04:55.50   05:31.56
03  04:50.48  15:53.60   04:36.65   05:17.87
04  04:41.41  20:35.01   04:28.01   05:08.75

/km AVE :04:54.05 (/10km :49:00.50ペース)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>

今日の走行距離      4.2km 
今日まで         178.4km
平均            14.8/日
体重             66.0kg
体脂肪率          12.5%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪