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12/09(日) 休日スタイル。
2007-12-09 Sun 23:01
今日は休みなのでCOCOの散歩もゆっくりめ。
ちょうど日の出の時間だった。
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今日は走ろう会の例会の日だったが、大会に参加している人が多いことと、
師走の忙しいさなかであるからだろう、参加者は少なめだった。

メニューは高尾山往復走。
しかし、今日も昨日に増して身体が重い。
ゆっくり往って、軽くなったらスピードを上げて帰ってこようと思った。
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ぽかぽかのいい天気。会話を楽しみながらの、のんびりラン。
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山にはまだ紅葉が残っていて、それが日差しを浴びて美しい。
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のんびりランだけど、往路7kmがあっという間。
軒を連ねたお土産屋さんから、だんごを焼くいいにおいがして、
それが朝食抜きの腹にグッとくる。 腹減ったあ…。
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ケーブルカーの高尾山口駅で記念写真。
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帰りは4'15/kmまで上げて、気分よく走りきった。
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懇親会では、seikoさんのもつ鍋に舌鼓。
最高に美味くて、また飲みすぎた。
ほろ酔い気分で帰宅し、シャワーを浴びて昼寝。 
これが至福の時。

起きたらもう暗くなっていたので、あわててCOCOを散歩に連れて行く。
COCOの散歩に始まって、COCOの散歩で終る。
これが、最近のおれの、正しい休日のスタイルだな。


<今日の練習内容>
(アップ)
1km。

(本練習)  
高尾山往復走、14km。

(ダウン)
1.0km 

<今日のデータ>

今日の走行距離      16.0km 
今日まで         133.6km
平均            14.8/日
体重             66.0kg
体脂肪率          12.5%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪