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06/26(火) 清々すらあ。
2007-06-26 Tue 12:57
今日もまだ腰が痛い。
いつもなら接骨院に行った次の日は調子がいいのだが、
今回はちょっと重いかな。

息子が修学旅行に出かけた。
沖縄だって。梅雨も明けたみたいで、いいじゃない?
羨ましいよ、まったく。

実は昨日から友達の家に泊まりこみ。
曰く、「修学旅行を一日長くするため」だってさ。
はあ。のん気だねえ、まったく。

お陰で家の中は静かでいい。
いつものドタバタのないし、奇声(歌らしい)もないし、
女房の怒鳴り声もなし。

天下泰平、平穏無事。
ほんと、清々すらあ。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
5.2km(1050mコース5周) ペース走

TOTAL Time : 24:05.70   
 
     LAP      SPLIT      /km       AVE
01  04:55.18  04:55.18   04:41.12   04:55.18
02  04:49.52  09:44.70   04:35.73   04:52.35
03  04:52.40  14:37.10   04:38.48   04:52.37
04  04:47.74  19:24.84   04:34.04   04:51.21
05  04:40.86  24:05.70   04:27.49   04:49.14

/km AVE :04:35.37 (/10km :45:53.71ペース)

(帰宅ラン)
途中駅から、8km。

<今日のデータ>

今日の走行距離      13.2km 
今日まで         231.8km 
平均            8.9/日
体重             64.0kg
体脂肪率          9.9%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪