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06/15(金) とにかく、睡眠。
2007-06-15 Fri 23:45
昨夜から湿布を3箇所。腰、左脹脛、そして骨盤。
骨盤の痛みは、動き作りで痛めたのだろうと思う。
相変わらず痛いが、腰と脹脛の痛みはだいぶ取れた。

明日一日でどこまで回復するかわからないが、
走れないほど痛いわけでもないし、今の状態でも10kmならもつだろう。
筋肉疲労をすべてとって、体調を万全にすれば問題ない。

今晩の夕食は鰻でどんぶり飯を2杯半。
エネルギー補給はバッチリなので、あとは睡眠を十分にとることだ。

なので、豆の木がなんだかスゴイことや、
サンセベリアが勢いを増していること、
それから先週植えたひまわりの芽がでたことなど、
話題はたくさんあるが(全部植物ネタだけど)、とにかく寝る。

レースが終ったらゆっくり話をしよう。
んじゃ、オヤスミ~。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>

今日の走行距離      0.0km 
今日まで         139.5km 
平均            9.3/日
体重             63.0kg
体脂肪率          9.5%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪