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06/12(火) 散々な一日。
2007-06-12 Tue 13:21
朝、出かけに「今日は暑いから昼ランは十分、気をつけるように」と言われた。
あのね、おれは小学生じゃないんだから…。

成人病検査のため、朝食抜き。水も飲めない。
お腹がグーグーなって仕事にならない。10時半に検診開始。
バリウム飲んだら、ようやく空腹が治まった。

昼ランは迷ったけど、ビルドアップにした。
朝食も摂ってないので、今日は休むべきかとも思ったが
レースのことを考えると、そうもいかない。
しかし、空腹からか、なかなか調子が出ない。
そのうち、気力も失せていく。しかも暑い、暑い!

苦しさがいつもの倍くらい。こりゃ尋常じゃない。
「気をつけるように」との言葉が脳裏をよぎる。
とてもこれ以上頑張れないと、4周で止めた。

頭に大量の水をかけて、1周ゆっくり走って今日はオシマイにした。
きっと空腹と暑さのせいだろうと思ったが、それだけじゃない。
さらに水を頭にかけて、口を濯いだときに気づいた。

そうだ、喉がカラカラだ。
検診が終って、水分をたくさん取ればよかったのに、
いつものように缶コーヒーにしてしまった。

昨夜、「健康を損ないかねない」などと言ったくせに
自分でわかってなかった。情けない。
KI○INのN○DAをたて続けに2本飲んだ。
身体に浸み込んでいくのがわかった。
「気をつけるように」との言葉を思い出してよかった。

帰宅ランは万○寺で下車して走った。
新しくできた日野バイパスを走ってみたかったのだ。
しかし、4kmくらい走ったところで腹痛が…。

今度はバリウムの後に飲んだ下剤が今頃利いてきたようだ。
腹を抱えて、やっとの思いで家まで辿り着き、トイレに直行!
今日は検診のせいで散々な一日だった。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
5.2km(1050mコース5周) ビルドアップ走+ゆっくりジョグ。

TOTAL Time : 20:44.22   
 
     LAP      SPLIT      /km       AVE
01  04:07.48  04:07.48   03:55.70   04:07.48
02  03:59.88  08:07.36   03:48.46   04:03.68
03  03:53.54  12:00.90   03:42.42   04:00.30
04  03:52.81  15:53.71   03:41.72   03:58.43
05  04:50.51  20:44.22   04:36.68   04:08.84

/km AVE :03:56.99 (/10km :39:29.94ペース)

(帰宅ラン)
途中駅から、11.0km。

<今日のデータ>

今日の走行距離      16.2km 
今日まで         129.5km 
平均            10.7/日
体重             63.0kg
体脂肪率          9.5%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪