FC2ブログ
 
06/08(金) 土日で…。
2007-06-08 Fri 14:34
かなりの筋肉痛だ。
一昨昨日、一昨日の帰宅ランの影響だろうと思う。
左脹脛の痛みも相変わらず。
昼ランは無理せずジョグにした。

でもって夜はガッコ。今日は休講なし。
終った後、図書館寄って借りていた本を返し、本を探し、
そんでもって帰りに本屋に寄ったら遅くなった。

昨日、いい気になって飲み食いし過ぎたせいで
体重がかなりヤバイ状態になっている。
レースまであと10日を切っているというのに…。

この土日は摂生して絞るだけ絞らないとな。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
5.2km(1050mコース5周) ジョグ

TOTAL Time : 22:57.87   
 
     LAP      SPLIT      /km       AVE
01  04:55.36  04:55.36   04:41.30   04:55.36
02  04:51.54  09:46.90   04:37.66   04:53.45
03  04:41.14  14:28.04   04:27.75   04:49.35
04  04:45.68  19:13.72   04:32.08   04:48.43
05  04:30.13  23:43.85   04:17.27   04:44.77

/km AVE :04:31.21 (/10km :45:12.10ペース)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>

今日の走行距離      5.2km 
今日まで         81.3km 
平均            10.1/日
体重             64.5kg
体脂肪率         9.5%
別窓 | 未分類 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪