昼ランでペース走をやろうと走り出したが、
足の状態が悪く、今度の日曜にある武○野マラソンを考え
すぐにゆっくりランに切り替えた。
今日は天気は良かったけど、風が強くて飛ばされそうだった。

青梅マラソン以来、毎週のように大会があって、
それはそれで充実して、楽しいのだけれど
やはり身体には無理があるのだと思う。

で、毎週のようにレースがあると、やはりレースのことを考えて、
今日のように無理しないでおこうとか考えてしまう。
それはある意味、正解なんだとは思うけど、
反面、思い切った練習ができない。
次のレースだけを考えれば正解でも、長い目で見れば
果たしてこれで良いのだろうかと思う。

特に、土曜日の強化練習はレース前日になるので
ゆっくりばかり走っていて、何のための強化練習だかわからない。
これじゃいけないと思っている。
こういうのではレベルアップは到底、望めない。

今度のレースが終れば次まで少しあくので（3週間くらいだが）
3月は色々考えて、きちんとトレーニングしたいと思う。

でも、やっぱり今はコンディションを整えることを優先するのが
正解っちゃ、正解なんだろうなあ…。

＜今日の練習内容＞

（昼休みラン）

４．０ｋｍ（５００ｍコース８周）　7分/kmで、ゆっくりと。

（帰宅ラン）

会社から、ゆっくり２０ｋｍ。　　　2'00'00（6'00/kmペース）

＜今日のデータ＞

今日の走行距離　 　　　２４．０ｋｍ　
今日まで　　　　　　　　　３４９．９ｋｍ　
平均　　　　　　　　　　　　１２．４ｋｍ／日
体重　　　 　　　　　　　　　６２．８ｋｇ
体脂肪率　 　　　　　　　９．５％