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9/21(木) 三暑四涼。
2006-09-21 Thu 15:45
季節の変わり目は体調を崩しやすい。
日によって気温の変化があるからだと、おれは思ってる。
たぶん、この考えは正しいと思うし、一般的だとも思ってる。

実際、このところは3日間ぐらい暑くて次の4日間ぐらい涼しかったりする。
三寒四温ならぬ、三暑四涼だ。
これを何て読むかは、その人その人の感性に任せたい。

「サンショ、シリョウ」なんて読み方が正しいかもしれない。
ちなみに、おれなら「さんあつ、しずず」だな。
かなり間違ってるっぽいけど、その方が感じが伝わりやすい気がする。

まあ、そんなコトバは元々無いので、どっちも正しくないし、
どうでもイイちゃー、どーでもイイか。


ところで、帰宅ランはもうかれこれ7年くらいやっていると思うが、
その間、色々なルートを開拓して、その日の体調・気分で決めてる。
でも、数多く走るのはだいたい5~6くらいかな?

たくさんのルートがあるから、家までの間で本当にたくさんの橋を渡る。
橋を渡るのは、キモチイイ。
大きい橋になるほど、すごくキモチイイ。

今日から不定期でその橋を紹介しようと思う。
ただ紹介するのは面白くないので、クイズ形式にしちゃう
誰も興味なかったら悲しいけど、
もし、誰かが「あ、この橋、もしかして…
なんて思ってくれたりなんかしたら、嬉しいな

題して「この橋、何橋?」(まんまじゃん

では、記念すべき(?)第一回「この橋、何橋?」は、これ。
dvc00001%281%29.jpg

今日の帰宅ランで撮ってきました。
この橋、かなり特長的なことがひとつあって、
もちろん写真にもバッチリ写ってます。

わかるかな~?
 
<今日の練習内容>

(昼休みラン)

6.2km(1050mコース6周) ビルドアップ走

TOTAL Time : 23:07.20   

    LAP     SPLIT     /km      AVE

01  04:15.76   04:15.76   04:03.58   04:15.76
02  04:02.58   08:18.34   03:51.03   04:09.17
03  03:48.24   12:06.58   03:37.37   04:02.19
04  03:47.78   15:54.36   03:36.93   03:58.59
05  03:43.84   19:38.20   03:33.18   03:55.64
06  03:29.00   23:07.20   03:19.05   03:51.20

/km AVE :03:40.19 (/10km :36:41.90ペース)

(帰宅ラン)

会社から、18.0km  計測ミス 1'40"00くらい?(5"30/kmペースくらい?)

<今日のデータ>

今日の走行距離    24.3km 
今日まで        234.0km 
平均           12.3km/日
体重            62.9kg
体脂肪率         10.6%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪