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9/14(木) 久々(?)のラン。
2006-09-14 Thu 23:18
今日は帰宅ランで三日ぶりに走った
最初はやっぱり不安だったから、超ゆっくりペースで
が上がらないように、芯拍数が上がらないように
注意しながら、それでも、フォームに気をつけながら走った。

そうやって、ゆっくり、のんびり走ってみると、
すごく気分良く走れることを再認識した。
色々なことに目を向けることができるし、
色々なことを考えたりもできる。
走り終わって、まったく疲れてなく、気分爽快
むしろ疲れが取れた感じだ

ゆっくりって、やっぱりいいな

<今日の練習内容>

(早朝ラン)

ワンコと一緒に雨の中散歩、2km

(昼休みラン)

なし。

(帰宅ラン)

会社から、18.0km  1'42"40(5"42/kmペース)

<今日のデータ>

今日の走行距離    20.0km 
今日まで        160.4km 
平均           11.4km/日
体重            64.9kg
体脂肪率         11.1%

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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪