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9/02(土) 昼寝デー。
2006-09-02 Sat 23:19
今日は午前中、ずっと昼寝して、
お昼頃に起きてテレビを見ていたら、坦々麺特集とかやってて、
無性に坦々麺が食べたくなったので近くの中華料理屋へ。
坦々麺を生ビール3杯で頂いて
午後も4時半まで昼寝して、練習に行った

今日は3分半/kmで入って、徐々に上げていくつもりが
逆に落ちてしまった。
若者が引っ張ってくれたら、もう少し頑張れたかもしれないけど

走ろう会の練習を終え、サッカーのナイター練習へ
9時までたっぷり汗を流しました。疲れた

明日はサッカーの公式戦なんだけど、9人制の試合に
6人しかメンバーがいない
明日はめちゃくちゃ、キビシイ試合になるでしょう

でも、楽しんでガンバリマ~ス

<今日の練習内容>

(アップ)

2km

(本練習) 5000m タイムトライアル

~1000m   3'29"51
~2000m   3'29"99
~3000m   3'35"18
~4000m   3'35"07
~5000m   3'29"49

total      17'39"24

(ダウン)

3km

<今日のデータ>

走行距離   10.0km
体重      64.3kg 
体脂肪率   10.6%


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪