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07/21(日) 平和な1日。
2019-07-21 Sun 23:13
昨夜はたぶん22時半には夢の中だった。
目が覚めた時に時計を見たら、まだ0時になったばかり。
朝の5時半に猫にご飯をあげるために起きたが、
それからまた寝て、結局ベッドから出たのは8時過ぎだった。

途中に何度か目が覚めたけど、トータルしてかなりの睡眠時間。
にもかかわらず、朝ごはんを食べた後にテレビを見ながらウトウト。
いつの間にかぐっすり寝てしまい、気がついたら既に1時を過ぎていた。

休みの日だとこんなによく眠れるのはどうしてだろうな。

サクッとジョグした後、投票に。


今日もビールが美味しい。




特別ではないけど平和な1日。

<今日の練習内容>
(午後ラン)
ロード走、9.0km。
(自宅~浅川橋~ゆったりロード~市役所~富士森~自宅)

<今日のひろさん>
今日の走行距離              9.0km。
今日まで            171.5km。
平均                8.1km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


×


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07/18(木) 梅雨。
2019-07-18 Thu 23:21
今日は脚も身体も重く、昼は440ペースで短く。
ゆっくりだったが湿度が高いのか意外と暑く感じた。
帰りは久しぶりに帰宅ランをやろうと思っていたが、
雨が降っているのを見たらやる気が失せた。



八王子駅のビールも飲めるカフェで仕事の続きをしていたら、
22時くらいにはものすごいどしゃ降りになったので
走って帰っていたらとんでもないことになっていた。

こういうふうに、ガーっと大量に雨が降ると、
それが終わりの合図みたいに梅雨が明けるということはよくあるように思うけど、
今年はまだまだ梅雨明けは先みたい。

ギラギラした太陽の下で汗だくになって走るのが待ち遠しいね。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロード走、3.5km。

(帰宅ラン)
なし。


<今日のひろさん>
今日の走行距離              3.5km。
今日まで            148.km。
平均                8.2km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


○cm×4


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07/16(火) 怪我一生。
2019-07-16 Tue 21:15
朝からの雨は昼にはやんで、問題なく走ることができた。
途中、工事車両が入るために鉄板が敷いてあるどこがあって、
濡れた上に泥が浮いていたようで滑って危うく転倒しそうになった。

あそこで転んでいたら大変なことになったかも知れない。
骨折なんかしたらしばらく走れなくて、合宿だって行けない。
目標大会も諦めないとならない、バンコクはただの観光旅行になってしまう。

注意一秒怪我一生。

仕事が忙しくたって何だって、走れるならなんとかなる。
けれど、怪我して走れなくてなったらすべてがパーだ。

気をつけよう。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              4.0km。
今日まで            129.5km。
平均                8.0km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


○cm×4


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07/15(月) 【海の日】ありがとう。
2019-07-15 Mon 21:55
今日は朝から仕事をすると決めていた。
自宅ではイマイチ気持ちが入らないので外でやることに。
朝食も食べられてコーヒーのお代わりが出来るところ。

いろいろ考えてデニ○ズに決めた。
モーニングを注文して、早速会社のネットワークにリモート接続。
…と思ったが、繋がらない。

何度もトライしたがダメ。

結局、モーニングを食べに来ただけになってしまった。
最近の流れでいくと、これも神様が「休みの日くらい仕事のことは忘れなさい」
ということなんだろうと納得して、素直に神様の言う通りにすることにした。

明日からまたクソ忙しいだろうけど、まあ仕方ないな。


早めにロード走を済ませて早めに飲みに出た。

たくさん食べてたくさん飲んだ。

なんだかんだ言って、いい1日。


神様、今日もありがとう。

<今日の練習内容>
(夕焼けラン)
ロード走、12.0km。
(散田4~金剛院~浅川橋~ゆったりロード~町田街道~高専通り~自宅)

<今日のひろさん>
今日の走行距離             12.0km。
今日まで            125.5km。
平均                8.3km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


×


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07/12(金) 今日も神様のお陰。
2019-07-12 Fri 23:58
昨日は神様のお陰で良い休養ができたが、にもかかわらず、
今日の昼ランはあまり気乗りしなかった。
帰りは走らないと決めていたので、昼に走らなければ
また今日もオフになってしまうが、それでもいいかな、という気持ちがあった。

しかし、それでは昨日せっかく神様が休養をくれたのが無駄になってしまう。
今日昼ランを走ったのは、そんな気持ちからだった。
今日走れたのも、ある意味、神様のお陰と言えるだろう。

神様、ありがとう。


今週こそは温泉に寄って帰りたかったが、
今日も遅くなってしまったので断念。
一生懸命頑張ってもご褒美の癒しタイムがないのはちょっと悲しい。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              4.0km。
今日まで             87.0km。
平均                7.2km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


○cm×4


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07/09(火) ガーっと5キロ。
2019-07-09 Tue 23:39
相変わらず仕事はエンドレス状態で気は重いが、
反対に昨日のオフで脚は軽いのでガーっと5キロを走ることにした。
せっかく走るのだから、一歩たりとも無駄にしないことを自分に言い聞かせて走り出す。

調子としては山中湖ロード前とは比べようもないが、
あの時は夏かと思うくらいクソ暑かったのが、
今は涼しくて走りやすいので同じくらいのペースまで上げることができた。

走り終えると、いつものように気持ちの方も少し軽くなる。
今日も遅くなって帰宅ランが出来なかったが、
ガーっとやったお陰であまり深刻にならずに済んだような気がする。


明日は何とかして定時で帰りたい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、5.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              5.0km。
今日まで             65.0km。
平均                7.2km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


○cm×4


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07/08(月) やらない方が正解。
2019-07-08 Mon 23:55
今日はどう考えても昼休みしか走る時間がないことはわかっていた。
なので、その昼休みに頼み事を引き受けた時点でオフ決定。
いくらやっても終わらないだろう盛りだくさんの業務を抱え、
走らないと決まったことにほっとする自分がいた。

どんなに短くても、やらないよりはマシなのはわかっているが、
日付が変わる時間まで走ったのでは翌日に影響する。
やらないよりはマシな練習も、やらない方が正解の時もある。


走れる時には、一歩たりとも無駄にしない。
そういう練習が出来るように心しておく。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              0.0km。
今日まで             60.0km。
平均                7.5km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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07/07(日) モカ。
2019-07-07 Sun 22:20
午前中にモカを病院へ…


連れて行こうと思ったのだが、なかなかキャリーバッグに入ってくれない。
一度失敗してからはなおさら嫌がり、逃げる逃げる。
やっと捕まえてもキャリーバッグを閉める寸前、手を引っ掻いて逃走。

女房もおれも見事にやられた。


何度もトライしてやっとキャリーバッグに入れると、
今度はなぜかぶーはーが心配して右往左往。

モカは帰宅後もしばらく逃げ回って近寄ろうとしなかった。


夕方にロード走へ。
時折、ポツポツと降ってきたが涼しくて走りやすかった。

夜は高尾山温泉へ。



せっかくの休日に雨が降るのはつまらないが、
登山客が少ないから高尾山温泉が空いている、という利点がある。
雨の中の岩風呂は風情があるし、梅雨時もまたよし。


<今日の練習内容>
(夕焼けラン)
ロード走、12.5km。
(自宅~浅川橋~ゆったりロード~町田街道~高専通り)

<今日のひろさん>
今日の走行距離             12.0km。
今日まで             60.0km。
平均                8.5km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


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07/04(木) グランドスラム。
2019-07-04 Thu 23:50
仕事が立て込んでいてまったく余裕なし。
しかも雨はまだしつこく降っているとくれば、
練習嫌いのおれが休まないわけがない。

なのに、今日の昼ランを走ったのは土曜日の記録会のため、それだけだ。
明日は走れないことがわかっているので、
今日は練習できる最後のチャンスなのだ。

雨はポツポツと降っていたが、蒸し暑さがなかった分、走りやすかった。
水曜日の練習会をサボった分を取り戻すつもりで
最初から抑えることなく積極的にペースを上げた。

時間的には十分に5キロ走れるペースだったが、
午後からの打ち合わせに備えて4キロにしておいた。
距離は短かったが、ペースとしては山中湖ロード前以上に上げることができた。

土曜日の記録会は3000だが、最近の調子ではまったく自信はなかったが
今日の感じでは、うまく走れば10分切れるかも知れない。
後半につぶれてもいいくらいの気持ちでスタートから積極的にいきたい。


ところで、ジャイアンツが好調、5連勝。
今日もキャプテン坂本の満塁弾などで快勝。
今日観に行った人はさぞや面白かったろう。

しかし、確か前にもこんなシチュエーションあった気がする。
絶好調で連勝中に観に行くと負ける、という。
明日負けたらよほど運が悪いな。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              4.0km。
今日まで             40.0km。
平均               10.0km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


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07/03(水) 全力で頑張ろう。
2019-07-03 Wed 23:31
夜に練習会かあるので無理に昼ランしなくてもいいか、という気持ちもあったが、
少し走っておいた方が練習会での動きは良くなるかなと思って走ることにした。
その思いとは別な意味ではあったが、結果的に走ったのは正解だった。

今日の練習会は雨予報のため上柚木競技場。
会社から上柚木競技場へのアクセスは良くなくて、
終業の鐘とともに職場を出たとしても開始時間には間に合わない。

少しでも職場を出るのが遅くなると、せっかく行っても練習する時間がなくなってしまう。
今日は業務の都合上、定時で速攻帰るのは無理があった。
つまり、その時点で練習会に行くのは諦めざるを得ないということ。

どんな内容であれ、昼ランを走っておいて正解だったということだ。
結局、仕事が終わったのが20時。
帰宅ランの支度もしていないので電車で帰るしかなかった。

無理をすれば練習会に行けたのでは……。
考えても仕方のないことが何度となく頭を過った。



今日は水曜日。
「す」のつく日は、ステーキの日。



しかし、せっかくのステーキも
練習で頑張れなかったから台無し…


…と思いきや、いやいや今日も変わらず美味かった!!

そうか、練習を頑張ることができなくても、
きちんと仕事を頑張ったから美味いんだ。
何にしても、頑張ることが大事なんだな。


よし、明日も全力で頑張ろう!!

おーっ!!!

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              4.0km。
今日まで             36.0km。
平均               12.0km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


○cm×4


bb15
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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪