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10/22(月) 鼻を明かす。
2018-10-22 Mon 23:42
昨日のレースのダメージはびっくりするほど軽かったが、
今日も昼休みに走る時間はなかった。
月曜日ということもあっていつも以上に余裕なし。

帰りも疲れてしまって走る気力は残っていなかった。
本当なら昨日のレースの悔しさで今日からは
目の色を変えて練習に打ち込まなきゃならないところなのに。


昨日のレース結果、この現状を見て、
アイツはもう終わった、
と思っている人も少なくないだろう。



鼻を明かす。

という言葉がある。

おれは、
アイツはもう終わった、
と思っている人の鼻を明かしてみせる。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            0.0km。
今日まで             156.5km。
平均               7.1km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。
 

△cm×2


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10/19(金) 未来を信じて。
2018-10-19 Fri 22:54
今日も昼休みがなく走ることが出来なかった。
なんだか週を追う毎に状況は良くない方向に進んでいる気がする。
恐らく来週はもっと大変な場面が出てくるのだろう。

東大和にいた頃が天国のようだ。
だけど、元々自分が望んだこと。
この大変な状況が、後々大きな成果を生むことになる。

それを信じて乗り切る。


治療院→高尾山温泉。



山口駅を発車するまでに全部見つけた。



おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            0.0km。
今日まで             142.5km。
平均               7.5km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。
 

×


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10/18(木) バネ溜め。
2018-10-18 Thu 23:30
今日は昼に走ることすら出来なかった。
昨日の練習会に行けなかった穴埋めが少しでも出来たら
と思っていたが、その目論見も外れてしまった。

こうなったら溜まりバネに期待する以外にないか。
しかし、元々ろくな練習もしてないのにバネは溜まるのか。



今日は最初の休憩が3時、まったく余裕のない1日だった。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            0.0km。
今日まで             142.5km。
平均               7.9km/日

キト: S×4.P×1,tu=0,TT=5,pb=0。
 

△cm×2


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10/17(水) 今の自分。
2018-10-17 Wed 23:55
今日も相変わらずな1日。
昼も走るような気分ではなかったが、不思議と走っておかなければならないような気がした。
後から考えたら、夜の練習会に行けない予感があったのかも。

その予感は見事に的中し、定時間際に問題発生。
その時間にはすでに気力も残り少なく、諦めモードで処置に当たっていた。
何が何でも行くという気持ちがあれば恐らく行っていたと思う。

日曜日のレースに向けて、今日の練習会の大切さはわかっていた。
調子が上がらない現状で、今日練習会に行けないのは致命的だとも思っていた。
だけど、今日行けなかったのは仕方なかったとも思う。

いろんなこと、すべてひっくるめて今の自分。
どう転んでも、この「今の自分」でレースに挑むしかない。
今出来ることを出来る範囲でやって、それで出た結果が今の自分の実力。

背伸びしてみても、高望みしても、今の自分以上のものは期待出来ないのだ。

それを、受け入れる以外に道はない。

問題は、そこからどうやったら這い上がれるか。


疲れたのでこれ以上考えるのは今はやめておく。



おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルトアップ、4.0km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            4.0km。
今日まで             142.5km。
平均               8.3km/日

キト: S×4.P×3,tu=3,TT=10,pb=0。
 

△cm×2


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10/16(火) ぐったり。
2018-10-16 Tue 22:47
毎日同じこと言うようだけど、今日も忙しなく1日が過ぎた。 1日が終わるとぐったりして少しも気力が残らない感じ。 昼はまったく走る気分ではなかったが、日曜日のレースのために 少しでも練習しておかなければという気持ちで走った。 そこそこ真面目に走ったのだけど、スピードまったく足りず 今日も5キロをガーっと走ることは出来なかった。 日曜日のレース、出ない方が良いかなとかも考えてしまう。 でも、本番は1ヶ月後だし、ダメならダメなりに練習になればいい。 ハアハア、ゼイゼイもがけば、普段は出来ない高い負荷をかけた練習になる。 そう割りきって走ることにしようか。 <今日の練習内容> (昼ラン) ロードジョグ、4.0km。 (帰宅ラン) なし。 <今日のデータ> 今日の走行距離            4.0km。 今日まで             138.5km。 平均               8.6km/日 キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。   ◎ △cm×2 ◎ bb18 ab bd12 ad ff64 on4*16 fr30*6 C310 1500
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10/15(月) 月曜日。
2018-10-15 Mon 23:31
今日は昨日のダメージがありありと残っていた。
帰宅ランをするつもりでいたので、昼ランは休もうという気持ちもあったが
あまり簡単に休むと癖がつくので走ることにした。

結果的に帰宅ランが出来なかったので走っておいて良かった。


月曜日は特にやることが多い。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードジョグ、3.5km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            3.5km。
今日まで             134.5km。
平均               8.9km/日

キト: S×4.P×3,tu=3,TT=10,pb=0。
 

△cm×2


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10/11(木) 困憊。
2018-10-11 Thu 21:17
ダメージはないと思っていたが、昼ランを走り出すと脚は重く、
捻挫の足首に痛みもあって530ペースがやっと。
距離もいつもよりさらに短く、練習と呼べるレベルには程遠い。


仕事の方でもいつにも増して忙しなく苦しい状況。


ヘトヘトに疲れたが、熟睡できる気がしない。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードジョグ、3.5km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            3.5km。
今日まで              95.5km。
平均               8.6km/日

キト: S×4.P×3,tu=3,TT=10,pb=0。


△cm×2


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10/09(火) ダメージ。
2018-10-09 Tue 23:16
昨日の30キロ走のダメージがあって昼は疲労抜きのジョグ。
膝にそれほど痛み出なかったのは良かったが、
巨峰直前に捻挫した左足がまた腫れて痛む。

8月に捻挫した右足にもまだ少し痛みが残っている。
捻挫を甘くみてはいけないな。
決して甘くみてはいないけどな。


バンコクに向けて、そろそろ本格的に練習を開始したいとこだけど…。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードジョグ、3.5km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            3.5km。
今日まで              74.0km。
平均               8.2km/日

キト: S×4.P×3,tu=3,TT=10,pb=0。


△cm×2


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10/07(日) 季節はずれの真夏日。
2018-10-07 Sun 20:16
トライアスロンで優勝する夢をみた。
といっても、入江に浮かぶ二つのブイを泳いで回って、
一番にゴールして優勝、という内容だった。

ランもバイクもないトライアスロン。
だったらただの水泳大会だろうと思うかも知れないが、
それでもトライアスロン大会だというのだから仕方ない。

女房がすごく喜んで、おれもすごく嬉しくて
二人で抱きあって泣いて喜んでいた。
なんじゃそれ、ってな。

まったく、なんであんな夢見たのかな。


今日は暑くて夕方のCOCO散歩も短パン。


明日は走ろう会の走り込み大会。
ゆっくりペースでもいいから30キロ走りたい。



※画像ははーです。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
オフ。

<今日のデータ>
今日の走行距離            0.
0km。
今日まで              38.5km。
平均               5.5km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


×


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10/05(金) 走るということ。
2018-10-05 Fri 23:20
午前の仕事で問題発覚。
精神的にはとても走る気分ではなかったが、
それを理由に休む気持ちには不思議とならなかった。

モヤモヤした気持ちで走り出す。
最初は仕事のことが頭から離れずに脚の動きも重いまま。
やがて息が上がり、汗が吹き出してくると、次第に走りに集中してくる。

途中からは走ることだけしか考えなくなる。
どうしたらもっと効率的に走れるか、
どうしたらもっと速く走れるか。


走ることで何の解決にもならないけど、
それは走るのを休んだからといって同じこと。
だったら気分を変えるために走った方が良いのかも知れない。


今週も盛りだくさんで、まあ色々あったけど、
どうにかこうにか無事に乗り切ることができた。


※画像は高尾山口駅で降りる時にばったり会った息子です。

来週も頑張ろう。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離            4.
0km。
今日まで              25.0km。
平均               5.0km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪