07/19(木) 150キロで日本一。
2018-07-19 Thu 22:34
昨日やり残した仕事がある上、今日は早退する予定だったので
とても昼ランを走る暇はなかった。
猛暑日におれが走らないと、周りのひとはホッとしている様子。

心配してもらえるのは本当に有難い。
日曜日のレースが終わったら、しばらくは猛暑日だけでも昼ランは中止しよう。
ますます走る機会が減ってしまうけど、仕方ない。


夕方から治療室。
練習不足の割には身体のバランスは悪くないみたい。
短い練習でも集中してできているのかな。

月間150キロで日本一、意外にいけるかもよ~。


おやすみなさい。


※画像は梅酒です。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           0.0km。
今日まで             122.0km。
平均               6.4km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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C310 1500
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07/17(火) 命を大切に。
2018-07-17 Tue 23:32
今日も朝から目眩がするような猛暑。
この暑さの中をガーっ!と走るのは確かに危険かも知れない。
しかし、今度の日曜日にはトラックで3000のレースがある。

しかも、スタート時刻は昼ランとほぼ同じ。
レースになれば、昼ランとは比べものにならないくらいマジ走りになるだろう。
もし暑さに慣れないままレースに挑んだら、それこそアブナイ。

要するに、今日ガーっ!と走るより、走らない方がよほど危険な行為ということだ。
わかったようなわからないような理屈だろうけど、
理屈はどうあれ、今日も4キロをガーっ!と走った。

今日走った感触から、日曜日に同じコンディションだとして、
3'30ペースの10'30がいいとこじゃないかな。
去年は9'54で走れたけど、確かあの日は陽射しがなかった。

今日みたいな猛暑で10分切り狙うのは無謀というものだろう。
同じレースを走る同じ50歳代の皆さん、命を大切にしましょうね。
お互い、大人なんですから。


おれがこんなこと言っても、
額面通り受け取るヤツなんかいねえだろうな。
まあ、死なない程度にやりましょう。


おやすみなさい。


※画像はプリンです。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           4.0km。
今日まで             107.0km。
平均               6.6km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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C310 1500
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07/14(土) 不快指数。
2018-07-14 Sat 22:00
今日の暑さは尋常じゃなかった。
そんな中、炎天下で汗びっしりになって走っているひとが結構いて、
頭おかしいんじゃないかと思ったが、考えてみれば皆さんゆっくりペース。

昼ランでヒイヒイ言いながら走っている自分の方がよほどおかしい。
一般人からみたら(おれも一般人だけど)どう映っているのか、それがようくわかった。
それをわかって走るのと知らないで走るのとは違うだろう。

おれは好きで走っていても、それを見て不快に感じるひとは必ずいる。
常に申し訳ない気持ちで走らないといけないな。



※画像はねぎラーメンです。

おやすみなさい。

<今日の練習内容>
オフ。

<今日のデータ>
今日の走行距離           4.0km。
今日まで              87.0km。
平均               6.6km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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on0*14
fr34*2
C310 1500
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07/13(金) 13日の金曜日。
2018-07-13 Fri 22:03
平成最後の13日の金曜日。
今日も暑かったね。



一週間の疲れを癒してもらった。
最高に気持ち良かった。
やっぱり高尾山温泉はいいなあ。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルドアップ走、4km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           4.0km。
今日まで              87.0km。
平均               6.6km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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C310 1500
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07/12(木) 禁断症状。
2018-07-12 Thu 22:42
昨日のダメージと暑さで走る気力はほとんどなかったが、
どうせ今日も夜は走れないのだから、昼を走らなければオフになる。
オフにしたって悪いことは全然ないけれど、たった4キロで満足するなら走った方がいい。

それなりに走ったつもりだったが、やっぱりキロヨンが精一杯。
例年なら今の時期はトラックレースに向けてスピード練習しているところ。
今はまったく練習できてないから、来週の大会はどうなることやら。


それはそうと、高尾山温泉の禁断症状がヤバイ。
明日はなんとしても行きたい。
頑張って早く仕事を片付けよう。

おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードペース走、4km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           4.0km。
今日まで              83.0km。
平均               6.9km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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C310 1500
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07/10(火) 夏。
2018-07-10 Tue 23:18
今日は昨日に増して厳しい暑さ。
そのことは、既に朝の段階ではっきりしていた。
こんな暑さ、いつもなら昼ランなんて気が進まないところ。

しかし、どういうわけか、今日はちょっと様子が違った。
憂うつさはなくて、こんな暑さの中をガーって走ったら、
いったいどんな気持ちだろうかと、不思議と楽しみな気がしていた。

走り出したら、やっぱり暑くてしんどかったのは確かだけど、
夏だなーって感じが身体の芯までビリビリきてるようで、
幸せな気持ちさえしているのだった。

冬は決してこういう気持ちにはならない。

やっぱ、夏が好きなんだな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルトアップ走、4km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           4.0km。
今日まで              65.5km。
平均               6.5km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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C310 1500
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07/09(月) せせこましい世の中。
2018-07-09 Mon 21:49
通勤の電車は、高尾駅までは京王線、高尾から中央線に乗り換える。
だけど、帰りはほとんど高尾駅まで行かずに途中の駅で降りてしまう。
だから定期券は中央線だけで、京王線は回数券を利用している。

朝、高尾駅で京王線から中央線に乗り換える時、
自動改札に回数券を入れてからSuica(定期券)をタッチする。
当然、Suicaだけで通るよりわずかに時間がかかる。

と言っても、その時間差はコンマ数秒程度だろう。
しかし、人はそのわずかコンマ数秒でイラつくことができる。
これって、ある意味すごいと思う。

サラリーマンに限らず、女子高生に限らず、
オジサンもオバサンも、オニイサンもオネイサンも
おれの後ろに着いたいろんな人が数秒でイラつく。

あからさまにイラついた顔で、改札を抜けたら
これ見よがしに早足でおれを抜かしていくのだ。


おい、オマイラ。
オマイラはそんなせせこましい真似をしちゃダメだぜ。
そういう生き方は、恥ずかしいからな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロードビルトアップ走、4km。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           4.0km。
今日まで              61.5km。
平均               6.8km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


△cm×2


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C310 1500
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07/07(土) お泊まり。
2018-07-07 Sat 21:25
母猫は来週からトライアル(お試し)。
明日の避妊手術に備えて、今日は絶食。
そのため、子猫(メルとポコ)は今日と明日、我が家でお泊まり。

ぶーは子猫が気に入らないらしく、
しゃー、しゃー言って威嚇している。



トライアルがうまくいけば、そのまま母猫と子猫は永遠の別れ。
でも、それが一番の幸せなんだよな。

みんなが幸せに。

七夕の日に、願い事が叶うといいな。


夜は近所の中華屋さん。


最近、火曜サプライズに出たらしい。
あれだけ高尾山温泉のサウナで毎週のようにガハハと笑いながら見ていたのに
残念ながらその回は録画したものも見てない。



ウエンツ瑛士の他に、山田孝之、長澤まさみが来たらしい。

こんなド田舎に長澤まさみって…ププッ



まあ、ここは確かに美味いけどね。



特大ビールもあるしね。



おやすみなさい。

<今日の練習内容>
ランニングマシン、1.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離           1.0km。
今日まで              32.5km。
平均               4.6km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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C310 1500
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07/06(金) 忙しい1日。
2018-07-06 Fri 23:08
忙しい1日だった。
今日も走れなかった。

人はこんなふうにして、
ゆるやかにランから遠ざかっていくのだな。
今日も何人のランナーがランナーでなくなったか。

ランナーがひとり減っても、ふたり減っても、
千人減っても、十万人減っても、一億人減っても、
世の中は何も変わらない。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           0.0km。
今日まで              31.5km。
平均               6.3km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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C310 1500
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07/05(木) やりきること。
2018-07-05 Thu 23:39
今日は想定外の飛び込みもあって普段に増して仕事が立て込んだ。
昼ランもできなかったし、帰宅ランは言うに及ばず。
しかし、走らなかったけどいつも以上に疲れた。

明日は今日以上に盛りだくさん。
2日連続オフの可能性は非常に高い。
仕事もラン同様、全力でやりきることに拘りたい。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           0.0km。
今日まで              31.5km。
平均               6.3km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪