11/29(火) 夢で良かった話。
2016-11-29 Tue 21:46
腰の痛みは昨日と大して変わらず。
とてもじゃないが会社に行ける状態ではないので、本日は休暇確定。
1日中ベッドの上で寝て過ごした。

こうなると日曜日に走らなくて良かったな。
休日に走って翌日から仕事を休んだのでは申し訳ない。
まあ、結局周りに迷惑掛けるのだから大差ないけどな。


1日中ベッドの上で過ごして、ずっと眠っていたわけではないけど、
眠くなれば小一時間寝て、また起きて眠くなったら寝る、
を繰り返していたので、かなり睡眠不足は解消したと思う。

同時に、眠った数だけ夢を見たから、たくさんの夢を見た。
ほとんど覚えていないか、覚えていたとしても意味不明なものばかりだけど、
中でもひとつだけ、印象的な夢があった。


それは、どこか一人で旅行に行った帰りのバスでのこと。
家も近くなり、そろそろバスを降りる支度をしようと思ったところで、
おれはふと、ある重大な事実に気づいてしまったのだ。

旅行に持って行ったはずのリュックがない。
どうやらどこかに置き忘れてしまったらしい。
今回の旅行の荷物といえばリュックひとつだったのに、
そのリュックを忘れてきてしまうなんて、なんというオッチョコPか。

どうしよう。
女房に知れたら何を言われるかわからない。

どうしよう、どうしよう。

女房に叱られる。

いったいどこへ忘れてきたのか。

思い出そうとするが、まったく覚えてない。

ああ、どうしよう、どうしよう。

叱られる、叱られる。

きっとこっぴどく叱られる。


どこへ忘れてきた。

思い出せ、思い出せ。

思い出さなきゃ叱られる。

でも、焦れば焦るほど記憶が薄れていく。

ああ、これじゃあ女房に叱られる!

どうしよう、どうしよう!!

きっとこっぴどく叱られる!!!



そこで、目が覚めた。

「あ、夢か。良かった…」

ドラマとかではよくあるシーンだけど、
この台詞、本当に口に出して言ったことある?

おれは、あるね。


今日はそんな貴重な1日だった。


おやすみなさい。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          0.0km。
今日まで            334.5km。
平均               11.5km/日

キト: S×0,P×0, tu=0,TT=0。


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11/28(月)  魔女の一撃。
2016-11-28 Mon 20:52
今日から本格的なマラソンシーズンに向けて炎のトレーニングを開始!!!


という昨日の意気込みは見事に空振りに終わった。

昨夜、寝る前になって腰が痛み出した時に嫌な予感はあった。
湿布を貼って寝たのだけど、朝になったら良くなるどころか悪化していた。
それでも、駅に向かう途中で痛いながらも小走り程度はできていた。

それが、会社に着くあたりからどんどん痛みが増していき、
我慢して仕事していたのだけど、座ってるのがとてつもなくキツくなって、
これはいよいよダメだと諦め、午後休暇を取って病院へ行った。

その時には歩くのさえ痛くて痛くて、一度座ると今度は立ち上がるのが一苦労。
病院でレントゲンを撮ったが骨には異常なし。
薬を処方してもらって、家に帰って寝た。


とにかく寝るのが一番楽。
寝る以外、何もしたくない。
もう、しばらくは走れないだろうな。


女房曰く、ぎっくり腰。
このぎっくり腰、ドイツでは「魔女の一撃」ともいわれているんだってな。
それにしても、魔女はいったい何故、一撃の相手におれを選んだんだろ?


きっと、あれだな。
若い時にたくさんオンナを泣かせた罰だな。
まったく、オンナの恨みは恐ろしいね。



オイ、嘘に決まってんべ。

泣かされたのはこっちの方だって。


え?
そんなの言わなくてもわかってる?


だよな。


おやすみ。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          0.0km。
今日まで            334.5km。
平均               11.9km/日

キト: S×2,P×0, tu=0,TT=0。


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11/09(水) 寒い日。
2016-11-09 Wed 20:46
風が強くて寒い朝、寒い寒いと言いながら出社。
夜に練習会があるので昼ランは休みたい気持ちがモリモリだったが、
寒いという理由だけでサボるわけにはいかない。

昨日と同じ練習と思って走り出したが、昨日よりはるかに身体がキツい感じがした。
力は80~90%しか使ってないのに、なぜかキツさはMAX。
いつもの6周が長くて長くて本当に参った。

走り終わって着替えからも寒くて寒くて、そこでようやく
そうかこれは悪寒ていうやつか、と気づいた。
午後の仕事中も悪寒は治まらなかったので、これはいよいよ風邪にやられたか。
今日の練習会へは行かないで、早く帰って寝ることにした。


ところが、帰ってゆっくりお風呂につかって、
喉をアルコール消毒(日本酒)しながら熱々鍋を食べていたら、
なんだか調子が良くなってきたから、やっぱり練習イヤイヤ病だったのかも。


まあ、風邪だろうとイヤイヤ病だろうと、
どっちにしても今日のところは早く寝て、
また明日元気に練習できたらそれでいいよ。



おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) 80%PR。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           6.5km。
今日まで          127.0km。
平均            14.1km/日

キト: S×9,P×0, tu=0,TT=15。


△cm×2


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10/30(日) 明日から頑張ろう。
2016-10-30 Sun 20:09
走ろうと思えば走れないことは全然なかったが、
こういうコンディションで走っても練習にならない気がしたので、
今日もオフで3日連続ノーランとなった。

休養十分なわりに脚の調子は良くなく、
最近はおとなしかったハム痛が顔を出したりしていて、
もし今日がレースでもタイムは良くなかっただろうと思う。

ここにきて調子を落としてしまったが
なんとか明日から巻き返していきたい。
今月は走りすぎたから、結果的に良い休養だったとなれば良いのだけど。



睡眠と栄養をバッチリとって、
「明日から元気を取り戻して頑張ろう!」と
風邪コンビの女房と励まし合った。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
オフ。

<今日のデータ>
今日の走行距離           0.0km。
今日まで          456.5km。
平均            15.2km/日

キト: S×2,P×0, tu=0,TT=0。


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10/29(土) ダウン。
2016-10-29 Sat 22:52
女房に風邪を移してしまったようで、今日ついにダウン。
おれよりよほどひどくて、咳と熱でつらそう。
珍しく仕事のない土曜日だったのに可哀想なことをしてしまった。

申し訳ない。

1日寝込んでしまったが、明日には少しでも良くなって欲しい。
ちょっとの風邪でホイホイ休めるお気楽サラリーマンと違って、
代わりがいない仕事だから、どんなにひどくても休めない。

明日に良くなってくれないと月曜日が大変だ。

おれは今日もノーラン。
せっかくいい方に向いていたのに悔しい。
明日は練習出来たらいいけど。


それにしてもだ。
憎きはノーマスクマン。
アイツらほんと、許せねえよ。


ともあれ、今日のところは1にスイミン。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
オフ。

<今日のデータ>
今日の走行距離           0.0km。
今日まで          456.5km。
平均            15.7km/日

キト: S×4,P×0, tu=0,TT=0。


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10/12(水) 今を大切に。
2016-10-12 Wed 22:18
義母が昨日入院、そして、今日手術。
手術は5時間以上かかる予定ということで、
その間は万が一のために家族が待合室で待機してなければならない。

女房と交代で待機することにしたので、午後休暇を取った。
手術の時間までは間があるので昼ラン・帰宅ランを兼ね、
さらに夜の練習会にも行けないだろうから、
練習会の分も頑張って走って帰った。


病院に行くと、当たり前だけど普通の生活もままならない方たちばかり。
あそこが痛い、ここが痛いと言いながらも毎日走れていることが
どれだけ幸せなことかをあらためて思い知る。

だから痛くても我慢して走れ、という話ではなくて、
時に痛みを感じ、時に風に吹かれたり、雨に打たれたりしながら、
それでも走るって気分いいな、とか、やっぱり走るのが好きだな、とか、
そう感じる今を大切にしなければと、そんな風に思う。

誰しも、いつか走れなくなる日は必ずやってくるのだ。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(拝島橋経由) 1'23

<今日のデータ>
今日の走行距離          18.0km。
今日まで          202.5km。
平均            16.8km/日

キト: S×10,P×0, tu=0,TT=20。





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09/09(金) 他人の気持ち。
2016-09-09 Fri 22:30
どうやらカープファンの一部の方たちは、
今日、ジャイアンツが嫌がらせでわざと負けるんじゃないかと心配だったらしい。
それから、明日からのジャイアンツ戦は楽勝だと思ってらっしゃるようです。

ジャイアンツもナメられたもんですね。


さて、昨日はオフにして腰痛の回復に専念したが、
今日になっても良くなるどころか悪化している気がする。
駅の階段がいつもの3倍くらいキツイ。

昼までに回復する可能性もゼロではないと、しっかり昼ランの準備はしてきたが、
時間を追うほどに痛みが増している気がするのは、
もしかしたら椅子に座っている体勢が良くないのかも。
だからって寝ながら仕事するわけにもいかないしな。

走れないとカロリー消費が極端に減る一方で
普段は食べないお昼ご飯を食べるから体重増が心配。
夕飯を減らせばいいのだけど、それもままならない。

来週はロードレースがあるんだけどな。
連覇のかかるレースだから万全の状態で臨みたいのに。
困ったもんだ。


ところで、今日は事業所に献血車が来た。
総務からは再三に渡って献血への協力要請の構内放送があり、
うちの部署からも代わる代わる献血に行ったが、おれは行かなかった。

こう見えても(どう見えるかわからないけど)以前から貧血気味で、
実際、献血に行って規定値に足らず断られたこともある。
その後、貧血改善薬を飲んだり食事を気をつけたりして少しずつ改善したが、
今も数値を見ると貧血気味であることに変わりない。

ランナーには貧血になるひとが少なくないらしい。
その原因として、たくさん汗をかくことで汗と一緒にミネラルも流れて、
同時にミネラルに含まれる鉄分まで失われてしまうらしい。

それから、物理的な刺激によるところもある。
ランニング中、足裏に衝撃かかかることで赤血球が破壊されて減ってしまい、
そのために貧血になってしまうことがあるらしいのだ。


それでも、いつもなら多少無理しても献血に協力するところなんだけど、
先週の土曜日に受けたCT検査の際、採血で血を抜いてるし、
造影剤も投与しているので、自分のためにも他人のためにも
今回は献血すべきでないだろうと判断したのだ。


献血は、終了時間が迫ってくると、
「あと10人足りません、どうかご協力を!」
というアナウンスまで聞こえてきた。

なんだか居たたまれない気持ちがする。
もちろん、いちいち献血出来ない理由なんか自分から言ったりしないけど、中には
「あいつは普段から走って健康的なくせに献血も出来ないのか」
と思ってるひとがいるかも知れない。

そんなふうに感じてしまう。なんとなく、そんな雰囲気。
献血を終えて戻ってきたひとの、満足感溢れる表情が
余計にそんな気にさせる。


おれのことはともかく、色々な事情で献血したくとも出来ないひとはいる。
本来ならそういう辛い立場にいるひとにこそ、厚意を持って接するのが当たり前なのに、
ともすると、逆に偏見を持たれてしまうことがあったりしないだろうか。

そういった事情を抱えるひとは、もしかしたら、
「あと10人足りません、どうかご協力を!」という言葉にさえも、
密かに心を痛めているのかも知れない。

他人の気持ちを理解するということは、
言葉で言うほど容易いものではない。


今日は長くなってしまいました。
走れないと暇ができるのでどうしても長くなってしまうのです。
皆さん、早くおれが走れるようになって欲しいでしょう。

おれも同じ気持ちです。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離           0.0km。
今日まで           77.0km。
平均             8.5km/日

キト: S×0,P×0, tu=0,TT=0。





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09/08(木) 診察。
2016-09-08 Thu 21:17
今日は休暇をもらって土曜日に受けた検査の結果診察。
多少の心配もあったが、問題なしという結果。
ホッと胸を撫で下ろした。

その後、同じ病院に入院中の友人のお見舞いに。
こちらも心配していたが、思っていたより全然元気で安心した。
高校時代から一番の友人のひとりだから本当に嬉しかった。

1日も早く全快して、一緒に走れたらいいな。


お昼は、今八王子で密かな噂になってるラーメン屋さん「もつけ」へ。
女房は味玉中華そば。


おれは担々麺大盛り。


どっちも美味かった!


本当は午後に走り込みをやろうと思っていたが、
腰の痛みが最悪で、とてもじゃないが無理。
明日の朝には治ってくれるといいのだけど。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
オフ。

<今日のデータ>
今日の走行距離           0.0km。
今日まで           77.0km。
平均             9.6km/日

キト: S×2,P×0, tu=0,TT=0。





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03/10(木) 少しずつ。
2016-03-10 Thu 22:04
CT検査の結果は半年前と特に変化なしという診断だった。
悪化もしていないが、よくなっていることもない。
もともと、よくなる(小さくなるとか無くなるとか)という類いのものではないし。

今は緊急性はないので、また半年後に同じ検査をすることにして、
それまでよく考えておくということにしたが、
これからのことを考えたら、決断した方がいいのは確かなんだろう。

まあ、誰しもがそうであるように、
おれもいつ走れなくなるかわからないから、
走れるうちに、思いきり走っておく。


お昼近くになってしまったので、高専通りに新しくできたパン屋さんで
焼きたてパンを買って、お昼休みに着いた会社で食べた。

シナモンロール。


ミートパイ。


クルミパン。これはサービスでもらった。


ミニクロワッサン。


最後はお約束のアンドーナツ。


美味しかった。

今日は久しぶりに帰宅ランをした。
会社から走ろうかとも思ったが、いきなりでは不安もあるので、
途中駅から短めにゆっくり走ることにした。

久しぶりだが、脚は重くて、青梅・東京・立川を走った自分と今日の自分が
同一人物であることがにわかに信じがたいほど鈍い。
ゆっくりだったがのんびりには程遠い、ヒイコラした帰宅ランだった。

最後は脚の筋肉がガチガチに硬くなってしまった。

まあ、少しずつだな。


おやすみなさい。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
途中駅から、12.0km。(柴崎体育館~立日橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離         12.0km。
今日まで           54.5km。
平均              5.4km/日

キト: S×2,P×0, tu=0,TT=0。





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03/09(水) レースと同じ。
2016-03-09 Wed 21:55
今日になってなぜかハムが痛みだし、昨日は練習したいと思ってたのが、
こうなると途端にジョグすらする気にならなくて、
その上、昼になると冷たい雨も降ってきたので迷わず今日もオフに決めた。

もともと、しばらくお休みする、と宣言していて、
その宣言通りなわけだからなんにも問題ないのだけど、
今さら言うのもなんだが、最近はまともな練習をしていない。

連戦でハードな日程ではあったけど、それだけに
レースに備えた調整で練習量は極端に落ちていた。
練習らしい練習をしたのは2/24が最後で、それ以来ジョグしかしてない。

レースを練習と考えたら連戦もありだけど、
ここ3戦はどれも真剣レースだったから調整しないわけにはいかなかった。
こうなると、ハードなわりにレベルは落ちてしまったのかも知れない。

今後は、こういうところも考えてスケジュールしないとダメだね。


明日は午前中に休暇を取って精密検査の診断結果を受ける。
どんな診断がくだされるかわからないけれども、
どんな結果も受け入れる以外に道はない。

レースと同じだ。


おやすみなさい。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          0.0km。
今日まで           42.5km。
平均              4.7km/日

キト: S×0,P×0, tu=0,TT=0。





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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪