FC2ブログ
 
07/06(土) 東海大記録会。
2019-07-07 Sun 11:12
朝の軽量、60.8kg、山中湖ロードからすると3.5kgも増えてしまった。
でも治療院のM先生からは、シーズン中もこれくらいの方がいいと。
本命レース前は身体が干からびている感じのようだ。

今日は、56歳8ヶ月、走歴23年にして初めて、
大学が主催する記録会、東海大記録会に参加してきた。
参加種目は3000m、最近の不調を考えたら5000にしなくて良かった。

しかし、エントリー時にはもっと調子を上げて挑む予定だったので
9'40で申告してしまい、2組目に振り分けられたのは少し後悔。
でもまあ、ビリになってもどうってことないと開き直った。

ナイター記録会で19時スタートだったので、
16時にサワに迎えに来てもらい、めじろ台駅で
みっちゃんとちゃこちゃんを乗せて、いざ出発。

東海大学駅でしのぶちゃんをピックアップして東海大へ。
雨の予報だったが現地に着いても降りだす気配はなかった。
アップを始めると思っていたより脚が動く感覚があった。
出発前に家でストレッチをしたのが良かったのかも知れない。


号砲が鳴ると高校生が勢い良く飛び出して行き、
自分はほぼ最後尾付近に位置しているようだった。
それでも思った通り脚は動いてくれたので焦りはなかった。

最初の1000は3'14。
想定していた通りのタイム、息もそれほど上がってない。
しかし、ここから少しずつペースが落ちてしまい2000までが3'21。

先行していたサワとの差も広がっていた。
息も上がってきていたが、あと1000なのでなんとしても粘りたかった。
抜いていった40代くらいの選手に必死で着いた。

そのうちサワとの差も少しずつ縮まり抜ける位置まできたが、
ラスト400はサワもペースを上げてまた少し差が開いた。
おれも苦しかったがペースを上げて、最後の1000は3'17。

初めての大学記録会3000mは9'53という結果に終わった。
山中湖ロードくらいの体重だったら9'45くらいは狙えたかも。
でもまあ、今のコンディションではよく頑張ったかな。


みんな、お疲れ様でした。


近くのガストで夕飯食べて帰った。

<今日の練習内容>
(アップ)
3.0km。

(レース)東海大記録会、3000m。

3'14"41
3'21"33
3'17"88

9'53"63

(ダウン)2.0km。

<今日のひろさん>
今日の走行距離              8.0km。
今日まで             48.0km。
平均                8.0km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。


×


bb08
ab
bd
ad11
ff30
on1*06
8p45*1
C310 1500
別窓 | レース | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
06/16(日) 【速報追記】第35回西湖ロードレース。
2019-06-16 Sun 05:20
朝の計量、59.7kg、横田駅伝からほぼ変わらず。
西湖までには戻したいと言っていたが、やはりダメだった。
常に節制した食生活を送るというのは難しい。


昨夜は10時くらいにベッドに入り、就寝したのは11時近く。
今朝に限ってぶーが3時に起きろ起きろうるさくて目が覚めてしまった。
目覚ましの鳴る3時50分まで眠ることはできなかった。

ちょっと寝不足だけど、昨日たくさん寝たから大丈夫だろう。


ハムの痛みはいつもより少しマシといった程度。
膝の痛みも相変わらずだが、それは横田駅伝でも同じだったので
あのくらいは走れるということだろう。

出発は4時50分、天気はまずまず。




今日は40歳以上というカテゴリーだから気は楽。
気持ち良く、楽しく走って表彰台を目指したい。

中央高速を走る新車の中にて。
*********************************************************

36'59(10.4キロ)で40歳以上で7位、入賞逃しました。



久しぶりに表彰式がないので、
「ウッシーに横浜駅伝区間賞の賞状とトロフィーを渡す」
というミッションを遂行して、とっとと帰ります。



ウッシー、ハーフの部でダントツ優勝でした。
おめでとう!

※今回から新設されたハーフの部は、Marathon Challenge Cupの対象大会だったらしく、
当然、1回目だからコースレコードということで賞金10万円を貰ったらしい。



まだ10時半なので、八王子帰ってからラーメンだな。


帰路の中央高速にて。(いい天気!)
*********************************************************

高尾のびんびん亭へ。

ラーメン。


白ごまつけ麺。


食べ終わってお店をでたらまだ12時前だった。

*********************************************************







*********************************************************

<今日の練習内容>
(大会) 第35回西湖ロードレース。
(アップ)
4.0km。 

(本練習)  1周コース、10.4km。
36:59 40歳以上7位(総合13位)

01.0  3'24'17
02.0  3'34'94
03.0  3'23'55
04.0  3'27'99
05.0  3'33'72   17'24'37(3'28'87/km)
06.0  3'41'92
07.0  3'38'77
08.0  3'31'38
09.0  3'31'73
10.0  3'32'02   17'55'82(3'35'16/km)  35'20'19(3'32'01)
10.48  1'39'49  36'59'68(3'31'80)

(ダウン)
2.0km。 

<今日のひろさん>
今日の走行距離             16.0km。
今日まで            129.5km。
平均                8.0km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





bb97
ab
bd
ad24
ff29
on1*16
fr45*1
C310 1500
別窓 | レース | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
06/02(日) 第35回横田駅伝 。
2019-06-02 Sun 07:47
朝の計量、59.8kg、山中湖ロードレースから一週間で2.4kg増。
まあ、この一週間は仕方ないとして二週間後の西湖までには戻したい。


昨夜は10時前にベッドに入り、なかなか眠くならなくて
たぶん就寝したのは12時近く。
今朝は4時前からぶーが起きろ起きろうるさかったが5時まで無視。

猫様のお世話して二度寝、起床は6時半。
脚の調子は良くも悪くもなし。
出発は7時半、息子に現地まで送ってもらう。



天気はイマイチだけど走るにはちょうどいい。
11連覇目指して全力を尽:くそう。

頑張ります!


ここまで横田基地に向かう国道にて。

*****************************************************************

惜しくも2位、11連覇なりませんでした。



優勝は白岡RCさん。
優勝に相応しい素晴らしいチーム、このチームに負けたら仕方ない。
とはいえ、築き上げてきた連覇を途切れさせてしまい申し訳ありませんでした。

富士森over45チームも一度解散して、新しいチームを作り直す時。
おれも来年は57歳、もっと若い15分台の選手を中心に強いチームを作って欲しい。

期待しています!

*****************************************************************

<今日の練習内容>
(大会)第35回横田駅伝 。
(アップ)
5.0km。 

(本練習)  5.0km(駅伝4区)
5.07km、16'45(公式16'59)(45歳平均の部、第2位。(総合5位、区間1位)

~1km 3'09"29
~2km 3'24"03
~3km 3'22"13
~4km 3'20"45
~5km 3'16"70  16'32"60(3'18'52/km)
~finish 0'12"47  16'45"07 (3'18'24/km)

(ダウン)
1.0km。

<今日のひろさん>
今日の走行距離             11.0km。
今日まで             21.5km。
平均               10.7km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





bb98
ab
bd95
ad
ff26
on5*02
fr45*1
C310 1500
別窓 | レース | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
05/26(日) 【速報追記】第39回スポニチ山中湖ロードレース。
2019-05-26 Sun 06:19
朝の計量、57.4kg、東日本国際親善マラソンから2.4kg減。
昨夜はなぜか夕飯の途中で気持ち悪くなって21時半くらいにはベッドに入り、
22時にはすでに夢の中だった。眠かったのか?

今朝はぶーに4時に起こされた。
本当なら4時50分起床予定だったが、それでも6時間は寝たから問題ない。
猫様のお世話をして支度を始めた。

脚の調子はここ数日では一番いい。
ハムにちょっと痛みがあるが、膝は大丈夫。
今日は思いきって走れるだろう。

出発は6時。
快晴、気持ちの良い朝。


自分を信じて、
やってきたことを信じて、
勇気を持って走る。

がんばります!


山中湖に向かう中央高速にて。
**********************************************************

49'22、去年より1分遅かったけど、3連覇達成できました!
むちゃくちゃ暑かったです!



苦しかったけど、諦めずに頑張って良かった。

バンコクでは必ずリベンジします!


ラーメン食べて帰ります。

**********************************************************


<今日の練習内容>
(大会)
(アップ)
4km。

(レース)   第39回山中湖ロードレース
山中湖一周壮年男子 1位(総合12位)  49'22 26℃(ガーミン)

~02 6'56'12
~05 10'26'50 17:22.62(3'28'52/km)
~07 7'32'11
~08 3'43'24
~09 3'38'66
~10 3'32'80 18:26.81(3'41'36/km)  35:49.43(3'34'94/km)
~11 3'41'71
~12 3'40'12
~13 3'46'61
~13.6 2'24'27 13:32.71(3'45'75/km)  49:22.14 (3'37'80/km)

(ダウン)
0km。

<今日のひろさん>
今日の走行距離             25.0km。
今日まで            287.0km。
平均               11.0km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





bb74
ab
bd
ad97
ff25
on5*26
fr27*14
C310 1500
別窓 | レース | コメント:2 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
05/12(日) 【速報追記】第23回東日本国際親善マラソン。
2019-05-12 Sun 08:45
朝の計量、59.8kg、春日部から0.5kg増加。
昨夜は23時くらいに就寝、7時まで寝ていたかったが、
猫に起こされて5時30分に起きてお世話。

二度寝しようと思ったが眠れなかった。
まあ、これだけ寝たら睡眠不足ということはない。


脚の調子は良くも悪くもなし。
捻挫の足と腰がちょっと痛いくらい。
ハムにも少し違和感があるが問題ないだろう。

出発は8時25分くらい。
息子に八王子駅まで送ってもらい、8時40分の東神奈川行きに乗車。

今日はそれほど暑くならずにすみそう。
予定通り本番に向けての練習と思って積極的に走りたい。


ここまで相模原に向かう横浜線にて。
**********************************************************

※photo by Jun.

1'17'16で年代1位でした。



いやあ、暑かった。死ぬかと思った。
まだまだ暑さの耐性はついてないな。
でも、去年も同じくらい暑かったけど、タイムは今年の方が全然いい。

去年の優勝タイムより良かったし、頑張ったかな。
(去年は1'20'56で2位。1位は1'17'48)
14キロまで思い切り行くというプランはあまりの暑さで止めたけど、
本番2週間前の練習としては意味あるレースだったと思う。


さあ、焼き肉&ビールが旨いぞ。
**********************************************************


※video recorded by TOYAMAX.

**********************************************************


><今日の練習内容>
(大会)
(アップ)
3km。

(レース)   第23回東日本国際親善マラソン ハーフ50代男子 第1位(総合?位)  1'17'16

0~1km   3'20'86
1~2km   3'24'40
2~3km   3'37'60
3~4km   3'32'06
4~5km   3'33'85  17'27'77(3'29'55/km)
5~6km   3'34'92
6~7km   3'39'38
7~8km   3'32'91
8~9km   3'37'13
9~10km   3'31'04  17'55'38(3'35'08/km)  35'23'15(3'32'31/km)
10~11km  3'39'42
11~12km  3'42'50
12~13km  3'37'62
13~14km  3'35'13
14~15km  3'41'55  18'16'22(3'39'24/km)  53'39'37(3'34'62/km)
15~16km  3'37'41
16~17km  3'40'84
17~18km  3'37'46
18~19km  3'52'57
19~20km  3'43'15  18'31'43(3'42'29/km)  36'47'65(3'40'77/km)
20~21km  3'39'65
 ~finish   1'26'00  1'17'16'45(3'36'05/km)

16km~finish 23'37"08(3'39'36/km)

(ダウン)
1.0km

<今日のひろさん>
今日の走行距離            25.0km。
今日まで            102.5km。
平均                8.5km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





bb98
ab
bd91
ad
ff25
on1*12
fr27*14
C310 1500
別窓 | レース | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
05/06(月) 2019東京ヴェルディ稲城グリーンリレーマラソン。
2019-05-06 Mon 22:34
長い長い10連休の締めくくりはリレーマラソン。
八王子プロジェクトの選抜メンバー10人で4時間のリレーマラソンに挑戦。

午前11時、スタート!


1周1.75km、10走を担当。


競技場のトラックを約1周走って襷渡し。


最初は昨日のアルコールが残っていて、やや胸焼け状態だったが、
すぐにアルコールも抜けて気持ち良く走ることができた。


ゆるゆるのお遊びリレーと思いきや、予想外にエキサイティング!
1位から3位までは順位が目まぐるしく変わる!
トップを走っていたかと思うと1分差をつけられたり、2時間経過時点で数秒差とか。


でも、8プロの団結力にモノを言わせて徐々にリードを広げ、
4時間後には大差をつけてフィニッシュ!
アダルトチームとヤングチームが見事に力を合わせて優勝を手にした。



日頃の練習の成果を全員の団結力で結果に繋げたのは、ものすごい達成感だった。


温泉入って打ち上げ~。


結局、今日も飲んでしまいました。


予想以上に楽しかった!
ゴールデンウィーク最終日、素晴らしい1日を
素敵な仲間たちと共に出来て良かった。


また練習頑張りましょうね!

<今日の練習内容>
(大会)
(アップ)
3.0km。

(レース)
2019東京ヴェルディ稲城グリーンリレーマラソン
10走1.75m×4回、優勝

(ダウン)
0.0km。

<今日のひろさん>
今日の走行距離            15.0km。
今日まで             53.0km。
平均                8.8km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





bb13
ab
bd
ad13
ff22
on1*06
fr27*14
C310 1500
別窓 | レース | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
05/04(土) 第30回春日部大凧マラソン大会。
2019-05-04 Sat 06:45
朝の計量、59.3kg、横浜駅伝からちょっと減った。
去年の大凧マラソンより1.5kg重いのは困った。
なんでもっと絞れなかったかと考えても後悔先に立たず。

本番ではこんなことにならないようにしっかりやろう。


昨夜は10時半にはベッドに入ったが、なかなか眠くならず。
大凧マラソン前日は眠れないというジンクス通り、
ようやく眠りについたのは12時くらいだったか。

それからもうつらうつらしているようで、
寝てるんだか起きてるんだか自分ではわからない。
あまり気にしないようにしていても、プレッシャーがあるんだろうな。

4時40分に起きて、トイレに行って二度寝と思ったがそのまま5時に目覚まし。
脚の調子は良くも悪くもないが、やはり体調は良くない。
体重オーバーは気になるが、葛飾ハーフとほぼ同じと思えば走れないことはないだろう。

出発は6時05分、息子に八王子駅車まで送ってもらい、
6時23分発の特別快速東京行きを立川で乗り換え、
西国分寺から6時49分の海浜幕張行き。



絶好調とは程遠いし、今日は暑くなりそうだから厳しいレースになるだろうけど
今年も女房の誕生日祝いのため、7連覇達成のために全力を尽くす。

ここまで、春日部に向かう中央線の車内にて。
**********************************************************

1時間16分53秒で2位、7連覇はなりませんでした。
女房への優勝プレゼントのミッションも失敗に終わり、
今年こそはちゃんとプレゼント渡さないとな、と考え中。


え?
優勝してもプレゼントくらいあげろよって?


どうもすいません。



**********************************************************

<今日の練習内容>
(大会)
(アップ)
3.0km。

(レース)   第31回春日部大凧マラソン大会
ハーフ50歳代男子 2位(総合?位)  1'16'53
0~1km   3'22'78
1~2km   3'19'76
2~3km   3'27'95
3~4km   3'30'22
4~5km   3'33'91  17'14'62(3'26'92/km)
5~6km   3'43'23
6~7km   3'34'13
7~8km   3'36'27
8~9km   3'34'35
9~10km   3'33'29  18'01'27(3'36'25/km)  35'15'89(3'31'59/km)
10~11km  3'43'50
11~12km  3'43'03
12~13km  3'47'67
13~14km  3'49'27
14~15km  3'43'22  18'46'48(3'45'30/km)
15~16km  3'44'35
16~17km  3'37'79
17~18km  3'47'23
18~19km  3'50'39
19~20km  3'50'44  18'50'20(3'46'04/km)  37'36'68(3'45'67/km)
20~21km  3'41'83
 ~finish   0'19'27  1'16'53'67(3'38'68/km)

16km~finish 22'51"30(3'44'90/km)

(ダウン)
1.0km。

<今日のひろさん>
今日の走行距離            25.0km。
今日まで             38.0km。
平均                9.5km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





bb93
ab
bd83
ad
ff22
on1*04
fr27*14
C310 1500
別窓 | レース | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
04/29(月) 第31回 横浜駅伝大会。
2019-04-29 Mon 23:00
朝の計量、59.9kg、桃の里からさらに0.2kg増で60kg目前。
このままだと本当にヤバイので、そろそろ本気でやらないと。
本番まであと1ヶ月もないから、ちょっとの油断が仇となる。


今日は数年ぶりに横浜駅伝に参加させてもらった。
チームは全員が50歳代、チーム目標は3位入賞。
個人的には区間賞を目標とした。




2日間オフにしたお陰で痛みもほとんどなく、
走る前はわりと調子がいいと感じていたが、
襷をもらって走り出すと、思いの外脚が重い。

最初の1キロこそ320ペースで走れたが、そこから折り返しまで330オーバーが続く。
前を走る女子チームのアンカーしのぶちゃんを追うがなかなか追いつかない。
折り返してやっと追いつき声をかける。

ここでオッチョコP炸裂!
土手を降りるコースを間違って真っ直ぐ行ってしまう。
思えば数年前も同じ所でコースミスした記憶が…。

幸い後ろを走るしのぶちゃんに「ひろさん、違う!」
と大声で教えられてすぐにコースに戻ることができた。
アブナイ、アブナイ。しのぶちゃん、ありがとう!


折り返してからは向かい風に変わったからか、
やっと330を切るペースで走ることができたが、
桃の里マラソンの時に比べると調子が落ちているのは明らかだった。

結局、混合チームを一つも抜けず順位を上げることができなかった。
タイムは6年前に同じ7区を走った時とほぼ同タイム。
入賞も区間賞も夢物語と終わってしまった。





平成最後の駅伝はちょっと苦い想いが残った。

今までもそうだったように、
そんなことを繰り返しながら
時代は巡っていくのだな。

皆さん、お疲れ様でした。
ありがとう。



<今日の練習内容>
(大会) 第31回 横浜駅伝大会。
(アップ)
3.0km 

(本練習)  8.195km(駅伝7区、アンカー)

1 3'19'43
2 3'22'82
3 3'32'12
4 3'33'68
5 3'25'73
6 3'25'91
7 3'23'71
8 3'24'92
F 0'58'67  28'26'7(3'28'26/km)

(ダウン)
0.0km 

<今日のひろさん>
今日の走行距離            11.0km。
今日まで             328.0km。
平均               11.3km/日

キト: S×0.P×0,tu=0,TT=10,pb=0。





bb99
ab
bd
ad04
ff20
on1*29
fr27*14
C310 1500
別窓 | レース | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
04/14(日) 【速報追記】第15回笛吹市桃の里マラソン。
2019-04-14 Sun 07:04
朝の計量、59.7kg、かつしかふれあいRUNから0.5kg増加。
しっかり食べるのはいいけど、余計なものまで食べ過ぎだな。
もう少し節制して少しずつ絞っていこう。

昨晩は10時過ぎにベッドに入り、11時過ぎに就寝。
4時45分に猫たちに起こされたが、無視して二度寝。
5時45分までぐっすり、良く寝た。

出発は6時45分。
天気は下り坂という予報だが、まあまあ良い天気。



脚の調子は悪くないが、ハムにやや痛みが残った。
でも、かつしかふれあいRUNの時も同じような状態だったことを考えれば
うまく走ればそこそこのタイムを出せるはず。

76分台を目標に積極的に走りたい。

久しぶりにレースが楽しみ。
思い切り走って、思い切り楽しんで、
夜は焼肉で思い切りビールを堪能しよう。



笛吹市に向かう中央道にて。

****************************************************************


1'17'28で40歳~50歳代の部で優勝しました。
今回はこんなこともあるかも知れないと思っていました。
タイムは良くなかったけど、楽しんで走れたから満足。

しかも、記録証の裏には…


ラッキー賞、当選~(^-^)v


ラーほー、美味しくいただきます!




ゲストランナーの小林祐梨子さんもむちゃくちゃ可愛かったし、言うこと無し。



帰路の中央道にて。
****************************************************************

有名人二人と 笑。


もちろん、二人とも優勝。

****************************************************************









****************************************************************

<今日の練習内容>
(大会) 第15回笛吹市桃の里マラソン 。
(アップ)
3.0km 

(本練習)  21km。(レース)
1'17'28   男子40歳~50歳代 1位(総合7位)

0~1km   3'20'96
1~2km   3'20'46
2~3km   3'18'14
3~4km   3'26'58
4~5km   3'23'02  16'49'20(3'21'83/km)
5~6km   3'28'85
6~7km   3'45'67
7~8km   3'58'71
8~9km   3'46'61
9~10km   3'58'13  18'57'97(3'47'59/km)  37'05'14(3'42'51/km)
10~11km  4'11'06
11~12km  4'06'76
12~13km  3'26'14
13~14km  3'24'80
14~15km  3'42'46  18'51'2(3'46'24/km)
15~16km  4'04'34
16~17km  3'26'06
17~18km  3'40'83
18~19km  3'30'58
19~20km  3'38'83  18'07'61(3'37'52/km)  37'20'11(3'44'01/km)
20~21km  3'47'38
 ~finish   0'30'37 1'17'26'54(3'40'24/km)

16km~finish 22'38"39(3'42'78/km)

(ダウン)
0.0km。 

<今日のひろさん>
今日の走行距離           24.0km。
今日まで             146.5km。
平均               10.4km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





bb97
ab
bd99
ad
ff18
on4*14
fr28*13
C310 1500
別窓 | レース | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
03/30(土) MxKディスタンスチャレンジin代々木。
2019-03-30 Sat 23:37
朝の計量、59.3kg、かつしかふれあいRUNからほぼ変わらず。
昨晩の就寝は12時過ぎていたが、今日はスタートが15時35と遅いから
まったく気にしなかったのが良かったか普段よりよく眠れた気がする。

COCOの散歩を終えてゆっくり朝食。
出発を12時と決めて、のんびりストレッチをしながら少しウトウト。
予定通り12時に出発、12時19分の新宿行きに乗車。

原宿駅はものすごい人でごった返していた。

明治神宮や代々木公園もたくさんの人で賑わっていた。


人生初、聖地と呼ばれる織田フィールドに足を踏み入れる。


スタートまで時間はたっぷりあるので、ゆっくり準備、ゆっくりアップ開始。
いつになく緊張しているのは初めての織田フィールドだからか、
あるいはビリになりたくないプレッシャーのせいか。

アップの途中、トヤマックスと会って話すと少し緊張が解れた。
トヤマックスはおれの一つ前、1500へ出走。
お互いの健闘を違い合う。


トヤマックス以外、知り合いはいないと思っていたが、
非公認の5000にナンバさんが先頭グループで走るのを発見。
16'21というタイムに超刺激をもらった。

すぐ前の公認の1500にはトヤマックスと並んでアリマさんも。
二人の快走にも刺激をもらって、いよいよ自分のスタート。

16'40のペースメーカー、サイラス・ジュイ選手に着いていくことにしたが、
サイラス・ジュイ選手は外側スタートの組に、
おれは内側スタートの組の、しかも2列めで、なんとなく嫌な予感。



スタートすると嫌な予感的中で、遅めの集団の中にすっぽり入ってしまい
サイラス・ジュイ選手は遥か先に行ってしまった。
焦っていると2周目に入ったところで大トラブル発生。

後ろの選手に足を踏まれて前のめり。
この時は「転倒した、終わったな」と思った。
超ピンチ状態だったが自分でも驚くくらい必死に耐え、ついに耐え切った。

しかし、バランスを崩した時に前の選手の背中に手がかかり
見事に?ゼッケンを剥がし取ってしまった。
(この選手にはゴール後に謝罪、笑顔でお許し頂いた)



ピンチを乗り切ってホッとしたが、状況変わらず。
17分のペースメーカーが引っ張る集団の後方の位置。
苦しい状況だったが、トヤマックスの「走れてる!すごくいい!」という声に冷静になれた。



少しずつ順位を上げて17分ペースメーカーのすぐ後ろの位置。
このまま行こうかとも思ったが、脚が動いていたので前に出た。
ここからは落ちてくる選手を一人一人拾いながら前を追った。

「サイラス・ジュイまで行ける!」というトヤマックスの声に勇気をもらい
ひたすら前に前にという意識で最後まで集中して走ることができた。
苦しいは苦しかったが、5000が意外と短く感じられた。



最後、「赤いランパンまで!」と言われて前を見ると50メートル先。
さすがに無理だよと思ったが必死に追ったら抜くことができた。



ありがとう。



帰りもトヤマックスと一緒に立川まで。
いろんな話ができて超楽しかった!
二人でこんなに話したのは初めてじゃないかな。


その後高尾の温泉で家族と合流。
レースを振り返りながらの高尾山温泉は格別に気持ち良かった。





デニーズのパフェで〆。


いい1日だったな。


本当にありがとう。


<今日の練習内容>
(記録会)
(アップ)
5km。

(記録会)
MxKディスタンスチャレンジin代々木

~1000  3'21'80
~3000  6'45'95
~4000  3'21'57
~5000  3'16'80  16'45'9(3'21'18/km)

(ダウン)
2km。

<今日のひろさん>
今日の走行距離           12.0km。
今日まで             319.5km。
平均               10.6km/日

キト: S×4.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。





bb93
ab
bd00→95
ad
ff15
on9*30
fr28*11
C310 1500
別窓 | レース | コメント:2 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
| 月下独走 | NEXT

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪